Anti Stress

O stress é um círculo vicioso e que nos afeta de várias formas, quanto mais estressados estivermos, mais estresse iremos absorver e isso não apenas mentalmente, mas também fisicamente.

Quando estamos com stress, a tendencia dos músculos ficarem contraídos e podem começar a nos causar grande desconforto. A técnica usada são toques precisos com pressão e com a finalidade de diminuir as tensões musculoesqueléticas, devolvendo um bem-estar físico e mental.

Muitas vezes, o estresse provém da nossa psique. Angústia, ansiedade, cansaço, irritação, dores na barriga, dores musculares, pressão alta e sentimentos de culpa são alguns exemplos que podem levar ao estresse.

Através de manobras terapêuticas específicas como amassamento e pressão, deslizamentos e percussões, que promove a melhora na circulação sanguínea.

Prós:

Promove a sensação de bem-estar;
Auxilia na dificuldade de concentração;
Reduz a tensão, o nervoso e a dor muscular;
Superação do stress e seus sintomas;
Diminuir os níveis de stress e as tensões musculares;
Alongamento da musculatura, diminuição das frequências cardíaca;

Contraindicações:

Ruptura muscular aguda;
Inflamação articular aguda;
Infecções bacterianas;
Gravidez nos três primeiros meses de gestação;
Pessoas com hematomas graves;
Pessoas com taquicardia, febre, etc...;
Hernia de Disco;

A massagem relaxa a musculatura e ativa o sistema parasimpático que, por sua vez, traz bem estar e relaxamento. A massagem também libera o hormônio ocitocina, que ajuda a combater o estresse. Acalmar o corpo é acalmar a mente, e isso proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.

Preparação:

Evite comer imediatamente antes da massagem, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.
Como é uma massagem realizada com óleo\cremes diretamente sobre a pele, você ficará apenas com a roupa íntima para receber a massagem.
Antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).
Para manter o ambiente mais confortável, uma música relaxante será usada, informe, caso prefira outro tipo de música.
Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.

Duração: 1 Hora

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