Anti Stress
O stress é um círculo vicioso e que nos afeta de várias formas, quanto mais estressados estivermos, mais estresse iremos absorver e isso não apenas mentalmente, mas também fisicamente.
Quando estamos com stress, a tendencia dos músculos ficarem contraídos e podem começar a nos causar grande desconforto. A técnica usada são toques precisos com pressão e com a finalidade de diminuir as tensões musculoesqueléticas, devolvendo um bem-estar físico e mental.
Muitas vezes, o estresse provém da nossa psique. Angústia, ansiedade, cansaço, irritação, dores na barriga, dores musculares, pressão alta e sentimentos de culpa são alguns exemplos que podem levar ao estresse.
Através de manobras terapêuticas específicas como amassamento e pressão, deslizamentos e percussões, que promove a melhora na circulação sanguínea.
Prós:
- Promove a sensação de bem-estar;
- Auxilia na dificuldade de concentração;
- Reduz a tensão, o nervoso e a dor muscular;
- Superação do stress e seus sintomas;
- Diminuir os níveis de stress e as tensões musculares;
- Alongamento da musculatura, diminuição das frequências cardíaca;
Contraindicações:
- Ruptura muscular aguda;
- Inflamação articular aguda;
- Infecções bacterianas;
- Gravidez nos três primeiros meses de gestação;
- Pessoas com hematomas graves;
- Pessoas com taquicardia, febre, etc...;
- Hernia de Disco;
A massagem relaxa a musculatura e ativa o sistema parasimpático que, por sua vez, traz bem estar e relaxamento. A massagem também libera o hormônio ocitocina, que ajuda a combater o estresse. Acalmar o corpo é acalmar a mente, e isso proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.
Preparação:
- Evite comer imediatamente antes da massagem, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.
- Como é uma massagem realizada com óleo\cremes diretamente sobre a pele, você ficará apenas com a roupa íntima para receber a massagem.
- Antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).
- Para manter o ambiente mais confortável, uma música relaxante será usada, informe, caso prefira outro tipo de música.
- Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.
Duração: 1 Hora