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Se você procura serenidade, relaxamento, calma e paz interior, a terapia das pedras quentes é para você!
Muito utilizada no inverno, a terapia com pedras quentes é uma massagem feita com pedras de basalto quentes em todo o corpo. Ela auxilia no relaxamento muscular e alivia o estresse acumulado durante a correria do dia a dia.
A terapia das pedras quentes é milenar, e os chineses a utilizam desde antes da dinastia Shang, ou seja, cerca de 2000 – 1500 A.C., já se usava as pedras quentes para aliviar músculos cansados.
Prós:
- Relaxamento profundo;
- Eliminação de gordura e combate à celulite;
- Aumento da circulação sanguínea;
- Revigora o tônus muscular;
- Melhora no fluxo da energia vital;
- Estimula os processos fisiológicos, como respiração e digestão;
- Aumento da drenagem linfática;
- Alívio de dores musculares;
- Diminuição do estresse e tensões;
- Aumento do bem-estar;
- Melhora na mobilidade das articulações;
Contraindicações:
- Pessoas portadoras de câncer;
- Doenças dermatológicas ou de pele;
- Rash ou feridas abertas;
- Asma e bronquite;
- Cistite aguda;
- Ferimentos superficiais ou profundos;
- Grávidas, somente c/ autorização Médica;
- Após cirurgias;
- Pessoas propensas a coágulos sanguíneos;
Para a realização da terapia, algumas informações importantes a saber sobre: as pedras previamente aquecidas, em aquecedor próprio, são dispostas ao longo dos músculos, no intuito de transmitir energia, e massageadas ao longo do corpo, com manobras herdadas da massagem sueca e da massoterapia em geral.
O calor, o contato e a pressão da massagem com pedras quentes na superfície corporal desencadeiam respostas físicas de relaxamento muscular. Além disso, atua no organismo como anti-inflamatório, ajudando a liberar neurotransmissores do bem-estar pelo cérebro, como as endorfinas e encefalinas, que têm efeito analgésico, e serotonina, que causa felicidade.
Para estados de estresse, ansiedade e dores na coluna, são recomendadas três sessões no mínimo, mas vai depender da avaliação de cada individuo. Devemos utilizar óleo vegetal para a prática, podendo ser acrescentados óleos essenciais.
A temperatura sempre será testada antes para evitar queimaduras. As manobras são executadas e, logo que as pedras se resfriarem serão substituídas por outras.
Outra aplicação das pedras é que, podem permanecer posicionadas em locais de dor, e também sobre os chakras proporcionando o reequilíbrio físico/energético e alivio das tensões e dores musculares, onde se acrescida com massagem antes, é um alivio total e uma incrível sensação de bem estar e paz.
Para que o paciente tenha um resultado positivo é importante que ele realize uma dieta alimentar, com hábitos mais saudáveis: tomar mais água, no mínimo 2 litros por dia, comer mais fibras, evitar frituras, gorduras, álcool, enlatados, tabaco.
Preparação:
- Evite comer imediatamente antes da massagem, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.
- A massagem será realizada na maca com óleos ou creme.
- Para manter o ambiente mais confortável, uma música relaxante será usada, informe, caso prefira outro tipo de música.
- Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.
Duração: 30/40 min
Duração c/ Massagem: 1:20 min
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